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業務スーパーでリピ買いしている食品4選【安全で栄養価が高いものを厳選】

業務スーパー

こんにちは。つくしです。

今回は、業務スーパーでリピ買いしている4つの食品を紹介します(^^)/

この記事で紹介している食品は下記に当てはまるモノです。

食品選びの基準
  • 添加物が含まれていないもの
  • 余計な味付けがされていないもの
  • 不安でない産地のもの
  • 栄養価が高いもの
  • 他店より安いもの

1年ちょっと前。
ダイエットをしたときに栄養の知識をさわりていどに学んで、食の大切さを知りました。
バランスの良い食事を摂るようになって1年経つ頃には、わたしの身体は「別物??」というくらい変わりました。

具体的にどう変わったのかと言うと、まずは肌です。
もっちりしっとりした健康的な肌に生まれ変わりました。シャワーで水をかけると、珠になってはじくまで弾力がアップしました!

そして髪です。
根元から立ち上がる元気な髪になりました。パサツキが悩みのタネだったけれど、手ぐしをとおせばサラッと流れるし、枝毛もなくなりました。美容師さんのお墨付きをいただけるくらい健康的な髪になりました!

食事を変えて、うそいつわりなく肌と髪は生き返りました。

この経験から食品は添加物と栄養価を基準に選ぶようになりました。ところがこういう食品ってお高いのですよね…。

そこで庶民の味方、業務スーパーの登場です。

業務スーパーは、なんと言っても安くて、品揃えが豊富なのが素晴らしいです!

「安いから品質が悪いんじゃない?」「産地が気になる…」というネガティブな意見も目にしますが、品質が悪いと思ったことはないし、産地は記載されているからコチラが選べばいいだけの話です。せっかく品揃えが豊富なのだから、自分にあったものを賢くえらびましょう♪

そんなわけでちょっと前置きが長くなりましたが、食にコダワリのある節約家が業務スーパーで買っているものを紹介します!
業務スーパーに行かれる際にはチェックしてみてくださいね(*^^*)

リピ買い食品1:トマト缶

業務スーパー
ここがオススメ!

  • パスタの本場イタリア産!
  • 原料はトマトとトマトジュースで余計な添加物が入っていません。
  • 他のスーパーよりも30円ほど安かったです。
  • トマトスープ、ミートソースなど、煮込み料理に使えます。
データ
  • 価格:67円
  • 容量:400ml
  • 産地:イタリア
栄養の豆知識
  • 抗酸化作用があり、動脈硬化、がん、老化防止など、生活習慣病の予防になります。
  • 摂取できる栄養素:ビタミン(β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE)

リピ買い食品2:素焼きミックスナッツ

業務スーパー
ここがオススメ!

  • 食塩と油が無添加で、原料はアーモンド、カシューナッツ、くるみの3種だけです。
  • 大容量270gなのに500円で買える驚異のコスパ!!
  • そのまま食べれるので空腹時に重宝します。手が止まらないっ
  • サラダに割って入れたり、揚げ物のあえごろもにしたり、チョイ足しで高栄養になるのがウレシイ。
データ
  • 価格:498円
  • 容量:270g
  • 産地:アーモンドとくるみはアメリカ、カシューナッツはインド
栄養の豆知識
  • 血管や肌の老化防止、疲労回復、脳細胞の活性化、生活習慣病予防など、様々な効果が期待できるスーパーフードです。
  • 脂質が多く高カロリーなので食べ過ぎ注意!!
  • 摂取できる栄養素:オレイン酸、ビタミンE、ナイアシン、レシチン

リピ買い食品3:冷凍ブルーベリー

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ここがオススメ!

  • 500gが約400円で破格です。
  • 原料はブルーベリーだけで添加物はもちろんナシ!
  • 無糖ヨーグルトにトッピングすれば健康的なデザートのできあがり。
  • そのままトッピングしても美味しいけれど、ひとてま加えてジャムにするのもオススメです。
データ
  • 価格:398円
  • 容量;500g
  • 産地:チリ
栄養の豆知識
  • 視神経の働きを活性化させる効果があって疲れ目対策になります。
  • 摂取できる栄養素:アントシアニン、食物繊維

リピ買い食品4:すりごま


ここがオススメ!

  • ごまは中国産が多いけれど業務スーパーは中国産ではないみたいです。
  • 種類(黒ごま・白ごま)加工(いりごま・すりごま)容量(105g・1Kg)が様々で品揃えが多く、自分にピッタリのものを選べます。
  • ごまはそのまま食べると殻に守られて栄養を吸収しないまま排出されるので、すりごまが選べるのはウレシイです。
  • 豆腐に黒ごまとメープルシロップ(はちみつや黒蜜でもOK)をかけて、和スイーツにして食べるのがお気に入り♪
データ
  • 価格:78円
  • 容量:105g
  • 産地:下記参照

    業務スーパーのごまの産地

    画像は業務スーパーより引用

栄養の豆知識
  • 生活習慣病の予防、血中コレステロールの上昇を抑える効果があります。
  • 摂取できる栄養素:リノール酸、オレイン酸、セサミン、セサミノール

これからも業務スーパーに通います

業務スーパー

「無添加、高栄養、高コスパ」を基準に、業務スーパーで買えるイチオシ食材を紹介しました。

紹介した食品
  • トマト缶
  • 素焼きミックスナッツ
  • 冷凍ブルーベリー
  • すりごま
たくさんの食材があるから、まだ知らないお買い得品もたくさんありそうです。

実際、この記事を書くのに業務スーパーのホームページで商品を流し見したのですけれども、全粒粉パスタとか行きつけのお店には置いてません。なんで置いてないの?あったら買うのに。

置いててもスルーしちゃってる商品もあるだろうなぁ…。

というわけで、「これはどう?」「これはオススメ!」って食材があったら、教えてくれるとウレシイです。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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